[D+25/141105/WOD] Press/Pull Up, Metcon

25일차,

이번주는 이사 준비문제로 목,금은 운동을 못할꺼 같은 아쉬움(?)에

월/화/수를 내달렸다.

오늘은 가장 자신없어하는 상체 위주의 운동이네..

Strength 는

Press 5-5-5-5-5 (들수 있는 가장 무거운 무게 찾고)

Strict Pull up 5-5-5-5-5 (그냥은 안되서..ㅠㅠ 올라가서 버티면서 천천히 내려오기!!)

Press 1rm 은 85 파운드

Metcon 으로

Push Press 4 (Press 최고 무게 85 파운드로)

Pull up 8

를 8분동안 많을 라운드 진행하기!!

레코드는 6R + 4

박스에서 짬짬이 시간날때는 Pull up 과 Double under 위주로 연습을 좀 해야겠음.