[D+24/141104/WOD] Power snatch, Metcon

24 일차,

어제 또 간만의 스퀏으로 허벅지 땡김을 안고 박스로!!

오늘 Strength로는 Power snatch 최고 무게 찾기.

아래와 같은 동작 되시겠다.

받는 동작에서 몸을 좀더 빠르고 낮게 내렸으면 하는 아쉬움이 남는다.

레코드 105파운드(47kg..헐 이거밖에 못들다니..)

Metcon 으로는

OHS(Over Head Squat) 25

Double Under 75

Burpee 25

Double Under 75

OHS 25

완료 시간.

 어제에 이어 스퀏으로 죽이겠다는..

레코드는 45파운드로 9분56초!!