[D+6/140919/요가] 요가 퐈이어~처음 배원보는 요가 수업!!

내가 다니는 박스는 매주 금요일 8:30분 수업으로 크로스핏 대신 요가를 배운다.

모든 운동에는 유연성이 필요하므로!!

전날 팀 회식으로 운동 하루 걸렀으니 오늘은 요가라도 해야지 하며 운동하러 고고싱~

회사에 나 뒹구는 요가 매트를 깔고,

강사님 동작을 따라했다.

몸이 뻣뻣한건 알았지만,

요가가 이렇게 힘든 운동인지를 몰랐다 ㅋㅋㅋ

아주 난해한 동작은 없었음에도 불구하고

온몸에 땀이 줄줄~

비교적 여자 회원 분들은 쉽게 따라하는거 같던데

나를 비롯 남자분들은 끙끙대면서 힘들어 하는게 보인다.

크로스핏이 단시간에 체력의 한계점까지 도달하게 되는 운동이라면(아직 온램프 중인 초짜 주제에 ㅋㅋ),

요가는 조용하고 느리면서 명상과 호흡, 스트레칭을 통해 심신을 단련하는 운동이 아닌가 한다.

아침: 물

점심: 선지해장국

저녁: 두유 + 곡물 선식

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