[D+15/141010/WOD] Strength & Metcon & Yoga

15일차, 금요일

Strength로 바벨을 이용한 Reverse Lunge 를 무게를 더하면서

발 바꿔가면 10회식 5셋트(마지막 셋트 포기 ㅋ)

Metcon은

12분간

Row 1km

Thruster 20개

Jert 30개

남은 시간동안 버피 갯수를 기록으로 함.

내기록 15개

로잉은 기럭지를 이용해 빨리 끝낸 편인데,

힘을 다 빼서 그런지 버피는 양발 동시에 뛰지를 못했음 ㅋㅋ

짤방은 revert lunge 동작

역시 뭐 먹었는지 모르겠음

주말에 대구에서 이것저것 엄청 먹어서 그런지 오늘 점수는

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